Amanda Nagyová Model

Taebo a cvičenia na zdravý chrbát

ONLINE a CVIČENIA VONKU:
Tae-Bo a zdravý chrbát

Cvičenie zamerané na udržiavanie zdravej chrbtice - správne držanie tela, odstránenie bolestí chrbta a posilnenie chrbtových svalov. Nesprávne držanie tela a sedavá práca môžu spôsobovať bolesti chrbta, krčnej chrbtice a bolesti v krížoch. Zostava cvikov zameraná na zdravý chrbát posilní, natiahne a uvoľní všetky svaly na vašom tele, odbúra krížové bolesti, bolesti krčnej chrbtice, lopatiek, ramien a zlepší sa držanie tela. Pravidelnosť týchto cvičení pomáha udržiavať zdravú a vzpriamenú chrbticu. Chrbtica je zložená z pohyblivých stavcov, ktoré tvoria pevný stĺp - je teda symbolom dynamiky a zároveň stability. Ak ak sa málo hýbeme, sme neprispôsobiví, leniví, nepružní, chýba nám vnútorná opora či stabilita, objavia sa bolesti chrbta, sekne nás v krížoch alebo pociťujeme malátnosť. Najlepšie, čo môžete pre seba a svoju chrbticu urobiť, je pohyb. Cvičenia na zdravý chrbát, ktoré praktizujeme na hodinách sú zamerané na posilnenie, natiahnutie, uvoľnenie a precítenie nielen chrbtice ale všetkých svalov v našom tele. Pravidelným cvičením vybalansujeme nerovnosti v chrbtici do správnej polohy a pomôžeme tak udržať našu chrbticu zdravú, pružnú a vzpriamenú. A hneď bude život krajší :)

Stručne o mne

Amanda Nagyová Model Photo Credit: Amanda Nagyová

Som modelka, hosteska, speváčka, herečka, choreografka, redaktorka, moderátorka, tanečnica, trénerka skupinových cvičení - TaeBo, Zdravý chrbát, Fit Dance, Body Work, Aerobic, Tanec.

Maľujem a píšem texty a v auguste 2018 som sa stala víťazkou Miss najkrajší zadok Sveta :) v produkcii medzinárodne uznávaného odborníka na ženskú krásu - Kráľa Levov - Jozefa Oklamčáka.

Krátke referencie

Amanda Nagyová Model Photo Credit: Amanda Nagyová

Mám za sebou organizovanie eventov a vystupovanie na nich, choreografie módnych prehliadok a vystupovanie na nich ako modelka, vip rozhovory pre womanman magazine, účinkovanie vo videoklipoch, seriáloch ,filmoch, reklamných spotoch, účinkovanie doma aj v zahraničí.

Jazykové znalosti

Amanda Nagyová Model Photo Credit: Amanda Nagyová

Plynule sa dohovorím po taliansky, anglicky, nemecky, španielsky a francúzsky.


Copyright © 2020 Amanda Nagyová .
Všetky práva vyhradené.